Blog

BEGÜM ÇELİK

Yağ-oranınızı-bilmek-kendi-sağlıklı-rutininizi-oluşturmak-için-önemlidir

Vücuttaki yağ oranı neyi ifade eder?

Vücuttaki yağ oranı neyi ifade eder? Vücudunuzdaki yağ oranını ölçmek için birçok yöntem var ancak bu yöntemlerin bazıları doğru sonuçlar vermiyor. Örneğin, kemik yoğunluğu ölçümü kesin sonuçlar verirken, göbek deliğinize dokunmaya çalışmak gibi doğru bilinen yanlış yöntemler de var. İnsan vücudu, kemik, kas, su, yağ ve çeşitli yumuşak dokuların bileşiminden oluşur. Ve vücuttaki yağ oranının…
Devamı


Ağustos 12, 2020 0
yağ-oranı

Hızlı Kilo Vermek İçin 6 Öneri

Hızlı Kilo Vermek İçin 6 Öneri Hızlı Kilo Vermek İçin 6 Öneri KİLO KONTROLÜ İLE KİLOYU KORUMAK EN AZ KİLO VERMEK KADAR ÖNEMLİ BİR SÜREÇTİR. ZAYIFLAMA SÜRECİ TAMAMLANDIKTAN SONRA VERDİĞİNİZ KİLOLARI ANİ BİR ŞEKİLDE GERİ ALMAMAK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER HAKKINDA HAZIRLADIĞIMIZ KAPSAMLI DOSYAYI OKURLARIMIZIN DİKKATİNE SUNUYORUZ. DİYET UZMANLARI VERDİĞİ BİLGİLER DOĞRULTUSUNDA HAZIRLADIĞIMIZ BU KAPSAMLI YAZIDA…
Devamı


Ağustos 12, 2020 0
Pilates Yaparken NE GİYMELİYİM?

Pilates Yaparken NE GİYMELİYİM?

Pilates Yaparken NE GİYMELİYİM? Pilates yaparken Rahat hareket edebileceğiniz kıyafetleri tercih etmeniz harika oluyor.Deneme dersine gelecekseniz, beden hatlarınızı belli eden ve ölçüme imkan tanıyan kıyafetleri tercih etmeniz hepimizin işini kolaylaştırıyor. Derslerde ayakkabı kullanmıyoruz. Tam bir rahatlama için çıplak ayak olmanızı tavsiye ediyoruz.Çıplak ayak tercih etmezseniz, kaydırmaz çorap giyebilirsiniz. Güvenli ders prensibimiz gereği, çorapların kayma riskini almayı…
Devamı


Ağustos 12, 2020 0
özel pilates ders

ÖZEL DERS Mİ GRUP DERSİ Mİ ALAYIM?

ÖZEL DERS Mİ GRUP DERSİ Mİ ALAYIM? Karar tamamen sizin! ÖZEL DERSLER, tamamen sizin hedefinize yönelik ve sadece sizin bedeninize, ruh halinize ve duygu durumunuza göre tasarlanan dersler. Size atanan eğitmeniniz devamlı olarak sizi takip ediyor. Hedefinize ulaşabilmeniz için size özel programınızı hazırlıyor. Sizin ihtiyaçlarınıza göre dersinizi yapıyor. Düzenli ölçümlerle hedefinize adım adım ilerliyorsunuz. GRUP…
Devamı


Ağustos 12, 2020 0
online-pilates-fiyatlari

DENEME DERSİNDE NELER YAPIYORUZ?

DENEME DERSİNDE NELER YAPIYORUZ? DENEME DERSİNDE Bedeninizdeki güçlü ve zayıf alanları belirliyoruz. Postürünüzdeki bozulmaları analiz ediyoruz. Hayalinizdeki bedenin nasıl olduğunu anlamak istiyoruz. Size özel, sizi mutlu edecek hedeflerinizi belirliyoruz. Bunları yapabilmek için sizi detaylıca ölçüyoruz. Endişelenmeyin, ölçümleriniz kısa süre içerisinde mutluluk verici şekilde değişiyor. Bunu hep birlikte kutlamayı çok seviyoruz! Artık sadece hayal etmekle kalmayın. Bedenindeki…
Devamı


Ağustos 12, 2020 0
her yerde pilates,online pilates,online pilates hocası,online spor,online pşlates video,yenimahalle online pilates fiyatları,begüm çelik,online-pilates-akademi,pilatesin 6 prensibi,

PİLATESİN 6 PRENSİBİ

PİLATESİN 6 PRENSİBİ Konsantrasyon Pilates’te hareketlere yoğunlaşmak, tüm vücudun bir uyum içinde nasıl çalıştığına, hangi kasların kullanılıp hangi kasların kullanılmadığına dikkat göstermek gerekmektedir. Kontrol Pilates’te kontrol konusu oldukça önemlidir. Kontrol sağlayabilmek için vücudun çok iyi bir şekilde dinlenmesi, hareketlerin gösterildiği ve gerektirdiği şekilde yapılması ve olması muhtemel sakatlıkların önlenmesi gerekmektedir. Merkezleme Pilateste merkez; Bel, göbek…
Devamı


Ağustos 12, 2020 0
online-pilates

İstanbul Yenimahalle Online Pilates Fiyatları

İstanbul Yenimahalle Online Pilates Fiyatları İstanbul Yenimahalle Online Pilates Fiyatları ,İstanbul Yenimahalle online pilates ,reformer pilates,personel trainer,yoga,zumba ve diyetisyen online fiyatları için bizimle irtibata geçebilirsiniz, Online Reformer pilates fiyatları, Aletli pilates genel olarak 2 ya da 3 günü 1 saatlik ya da 50 dakikalık dersler halinde yapılır. İlk ay sonunda fark gözle görülür hale gelir.…
Devamı


Ağustos 12, 2020 0
online-pilates

İstanbul İncirli Online Pilates Fiyatları

İstanbul İncirli Online Pilates Fiyatları İstanbul İncirli Online Pilates Fiyatları ,İstanbul İncirli  online pilates ,reformer pilates,personel trainer,yoga,zumba ve diyetisyen online fiyatları için bizimle irtibata geçebilirsiniz, Online Reformer pilates fiyatları, Aletli pilates genel olarak 2 ya da 3 günü 1 saatlik ya da 50 dakikalık dersler halinde yapılır. İlk ay sonunda fark gözle görülür hale gelir.…
Devamı


Ağustos 12, 2020 0
online-pilates

İSTANBUL ATAKÖY ONLİNE PİLATES FİYATLARI

İSTANBUL ATAKÖY ONLİNE PİLATES FİYATLARI İstanbul ATAKÖY Online Pilates Fiyatları ,İstanbul ATAKÖY  online pilates ,reformer pilates,personel trainer,yoga,zumba ve diyetisyen online fiyatları için bizimle irtibata geçebilirsiniz, Online Reformer pilates fiyatları, Aletli pilates genel olarak 2 ya da 3 günü 1 saatlik ya da 50 dakikalık dersler halinde yapılır. İlk ay sonunda fark gözle görülür hale gelir.…
Devamı


Ağustos 12, 2020 0
online-pilates

Şirinevler Online Pilates Fiyatları

ŞİRİNEVLER ONLİNE PİLATES FİYATLARI İstanbul ŞİRİNEVLER Online Pilates Fiyatları ,İstanbul ŞİRİNEVLER  online pilates ,reformer pilates,personel trainer,yoga,zumba ve diyetisyen online fiyatları için bizimle irtibata geçebilirsiniz, Online Reformer pilates fiyatları, Aletli pilates genel olarak 2 ya da 3 günü 1 saatlik ya da 50 dakikalık dersler halinde yapılır. İlk ay sonunda fark gözle görülür hale gelir. Pilates…
Devamı


Ağustos 12, 2020 0