Fitness Yolculuğunuz Sırasında Motive Kalmanın 5 Yolu

Fitness Yolculuğunuz Sırasında Motive Kalmanın 5 Yolu

Motive olmanıza ve motive olmanıza yardımcı olacak bir yol olarak bu kolay numaralardan birkaçını deneyin!

1. Bir Spor Salonu Arkadaşı bulun.

Bir partnere sahip olmak, isteseniz de istemeseniz de sizi kalkıp çalışmaya zorlar. 
Bugün bir rutine başlayın gibi ortak hedefleri olan birini bulun. 

Bugün spor salonları, insanların bir ortak getirmesi için daha uygun fiyatlı hale geliyor. 

ikiniz de maliyeti bölebilirsiniz. 

Ne bekliyoruz?

2. İyi Göründüğünüzde İyi Hissedersiniz! 

Antrenmana başladığım zamanı hatırlıyorum, en az kullandığım taytlarımı alırdım ve sadece bir çift spor ayakkabım vardı çünkü tam bir kız çocuğuydum. 
Ah, ne tatlı anılar … Ama ayaklarım sert tabanlı spor ayakkabılarla çalışırken rahatsız olmaya başlayana kadar bu çok uzun sürmedi. 
Çoğumuz spor yaparken çok terleme eğiliminde olduğumuz için, kuru oturma gibi rahat spor salonu giyim malzemelerine yatırım yapın. 

İnanın bana, bu en iyi spor salonu çek fotoğrafları, kendinizi hedeflerinize daha da yaklaştığınızı görmeye başladığınızda buna değer olacak !!!!! 
Önce ve sonra fotoğraf çekmenin de motivasyon için harika olduğunu unutmayın!

3. İnanmak İçin Görmelisiniz!

Nihai hedefinizi görselleştirerek fitness yolculuğunuza başlayın. 
Kısa süreli hedefleriniz, uzun vadeli hedefleriniz ve nihai hedefleriniz ile başlayarak üç farklı hedef belirleyin! 
40’lı yaşlarımın sonlarına geldiğimde nihai hedefimin bir J-LO vücudu olduğunu söylediğimde, birkaç okuyucu benimle hemfikir olabilirsiniz. 

 VÜCUT HEDEFLERİ HAKKINDA KONUŞUN !!!
Kendinizi her zaman nihai hedefinizde görün ve her günün önemli olduğunu hatırlayın. 
Asla kendinizi kandırmayın, hayal kırıklığına uğratılacak en kötü insansınız. 
Fitness yolculuğunuz söz konusu olduğunda egzersiz yapmak önemlidir, ancak diyetiniz de öyledir!

Sağlıklı bir kiloyu korumak söz konusu olduğunda beslenmenin% 80 ve fiziksel aktivitenin% 20 olduğunu unutmayın. Şu anda yediklerinizin tüm hedefleriniz üzerinde uzun vadeli bir etkisi olacak, özellikle de nihai hedefiniz bu yüzden her Çeyrek puanın bir etkisi olduğunu unutmayın!

4. Sertifikalı Kişisel Antrenör İşe Alın

İster erkek ister kadın ile kimi eğiteceğiniz konusunda bir tercihiniz olsun, özellikle günümüzde benim gibi birçok kişisel eğitmen var! 
Etrafta alışveriş yapın, sizin için doğru fiyatı bulun, burada ceplerinizi boşaltmak için değil, mutlu bir müşteri ve aynı zamanda ilerleyen bir müşteri olmanızı sağlamak için burada olduğumuzu unutmayın! 

Hedeflerinizin ne olduğu konusunda çok net olduğunuzdan emin olun, böylece ikiniz de tek bir yolda olursunuz. 
Yanınızda profesyonel bir eğitmene sahip olmak, yaralanmayı önlemenin bir yolu olarak her egzersizde etkili olmanın bir yolu olarak uygun formu ve tekniği kullanmanıza yardımcı olacaktır. 
Zaman zaman ufak bir yardımda yanlış bir şey yok! 

5. Fitness Sevgisi İçin 

Motive kalın, vücudunuzun size daha sonra teşekkür edeceğini unutmayın! 
Sağlıklı alışkanlıkları bir yaşam tarzı haline getirin! 
Sadece salata ve meyve gibi doğru yiyecekleri yemek sizi egzersiz yapma konusunda daha motive edecektir. 
O yüzden ayağa kalkın, en sevdiğiniz şarkıyı hemen dinleyin, en sevdiğiniz spor salonu kıyafetini giyin, antrenman arkadaşınızı veya antrenörünüzü arayın ve nihai hedefinizi aklınızda bulundurun! 
YAPABİLİRSİN !!!!