Pilates İyi Bir Egzersiz mi? Pilates İyi Bir Antrenman mı? Bu, Pilates egzersizi yapmamış biri tarafından sorulan bir sorudur! Ancak yanıt sizi şaşırtabilir, çünkü dikkate alınması gereken birkaç faktör vardır – ve neyin “iyi” bir antrenman olarak nitelendirileceğine gerçekten karar verecek en iyi kişi kimdir? İyi bir antrenman nedir? Daha sert nefes almanızı sağlayan mı yoksa…
Devamı
Pilatesin Gücü: Aradığınız Tüm Vücut Egzersizi Pilates, Joseph Pilates tarafından tasarlanan ve adını alan bir zihin-vücut egzersizidir. Başlangıçta yaralı dansçıların yararı için yaratılan bu egzersiz türü, Yoga’dan ilham aldı ve kuğu ve fok gibi hayvanların hareketlerinden sonra şekillendirildi. Antrenman, tıpkı odağın nefese odaklandığı meditasyonda olduğu gibi, kişinin dikkatini bedene çekmeyi içerir. Tüm rutin, daha doğal bir duruma…
Devamı
Son yorumlar