Evde Pilates Pilates, omurgası olan herkes için harika bir egzersiz şeklidir – kelimenin tam anlamıyla. Vücudunuzu kas kütlesi oluşturmadan şekillendirir ve tonlar, vücudun fonksiyonel hareket modellerini geliştirir ve zihni sakinleştirir. Bir stüdyo sınıfına gidemezseniz veya başlangıç seviyesindeyseniz ve satın almadan önce denemek istiyorsanız, evde pilates egzersizinizden en iyi şekilde yararlanmak için yapmanız gereken birkaç şey var.…
Devamı
Pilates İyi Bir Egzersiz mi? Pilates İyi Bir Antrenman mı? Bu, Pilates egzersizi yapmamış biri tarafından sorulan bir sorudur! Ancak yanıt sizi şaşırtabilir, çünkü dikkate alınması gereken birkaç faktör vardır – ve neyin “iyi” bir antrenman olarak nitelendirileceğine gerçekten karar verecek en iyi kişi kimdir? İyi bir antrenman nedir? Daha sert nefes almanızı sağlayan mı yoksa…
Devamı
İstanbul Yeşilyurt Online Pilates Fiyatları İstanbul Yeşilyurt Online Pilates Fiyatları ,İstanbul Yeşilyurtda online pilates ,reformer pilates,personel trainer,yoga,zumba ve diyetisyen online fiyatları için bizimle irtibata geçebilirsiniz, Online Reformer pilates fiyatları, Aletli pilates genel olarak 2 ya da 3 günü 1 saatlik ya da 50 dakikalık dersler halinde yapılır. İlk ay sonunda fark gözle görülür hale gelir.…
Devamı
İstanbul Bahçelievler Online Pilates Fiyatları İstanbul Bahçelievler Online Pilates Fiyatları ,İstanbul Bahçelievlerde online pilates ,reformer pilates,personel trainer,yoga,zumba ve diyetisyen online fiyatları için bizimle irtibata geçebilirsiniz, Online Reformer pilates fiyatları, Aletli pilates genel olarak 2 ya da 3 günü 1 saatlik ya da 50 dakikalık dersler halinde yapılır. İlk ay sonunda fark gözle görülür hale gelir.…
Devamı
ŞİRİNEVLER ONLİNE PİLATES FİYATLARI İstanbul ŞİRİNEVLER Online Pilates Fiyatları ,İstanbul ŞİRİNEVLER online pilates ,reformer pilates,personel trainer,yoga,zumba ve diyetisyen online fiyatları için bizimle irtibata geçebilirsiniz, Online Reformer pilates fiyatları, Aletli pilates genel olarak 2 ya da 3 günü 1 saatlik ya da 50 dakikalık dersler halinde yapılır. İlk ay sonunda fark gözle görülür hale gelir. Pilates…
Devamı
İstanbul İncirli Online Pilates Fiyatları İstanbul İncirli Online Pilates Fiyatları ,İstanbul İncirli online pilates ,reformer pilates,personel trainer,yoga,zumba ve diyetisyen online fiyatları için bizimle irtibata geçebilirsiniz, Online Reformer pilates fiyatları, Aletli pilates genel olarak 2 ya da 3 günü 1 saatlik ya da 50 dakikalık dersler halinde yapılır. İlk ay sonunda fark gözle görülür hale gelir.…
Devamı
İSTANBUL ATAKÖY ONLİNE PİLATES FİYATLARI İstanbul ATAKÖY Online Pilates Fiyatları ,İstanbul ATAKÖY online pilates ,reformer pilates,personel trainer,yoga,zumba ve diyetisyen online fiyatları için bizimle irtibata geçebilirsiniz, Online Reformer pilates fiyatları, Aletli pilates genel olarak 2 ya da 3 günü 1 saatlik ya da 50 dakikalık dersler halinde yapılır. İlk ay sonunda fark gözle görülür hale gelir.…
Devamı
ÖZEL DERS Mİ GRUP DERSİ Mİ ALAYIM? Karar tamamen sizin! ÖZEL DERSLER, tamamen sizin hedefinize yönelik ve sadece sizin bedeninize, ruh halinize ve duygu durumunuza göre tasarlanan dersler. Size atanan eğitmeniniz devamlı olarak sizi takip ediyor. Hedefinize ulaşabilmeniz için size özel programınızı hazırlıyor. Sizin ihtiyaçlarınıza göre dersinizi yapıyor. Düzenli ölçümlerle hedefinize adım adım ilerliyorsunuz. GRUP…
Devamı
DENEME DERSİNDE NELER YAPIYORUZ? DENEME DERSİNDE Bedeninizdeki güçlü ve zayıf alanları belirliyoruz. Postürünüzdeki bozulmaları analiz ediyoruz. Hayalinizdeki bedenin nasıl olduğunu anlamak istiyoruz. Size özel, sizi mutlu edecek hedeflerinizi belirliyoruz. Bunları yapabilmek için sizi detaylıca ölçüyoruz. Endişelenmeyin, ölçümleriniz kısa süre içerisinde mutluluk verici şekilde değişiyor. Bunu hep birlikte kutlamayı çok seviyoruz! Artık sadece hayal etmekle kalmayın. Bedenindeki…
Devamı
PİLATESİN 6 PRENSİBİ Konsantrasyon Pilates’te hareketlere yoğunlaşmak, tüm vücudun bir uyum içinde nasıl çalıştığına, hangi kasların kullanılıp hangi kasların kullanılmadığına dikkat göstermek gerekmektedir. Kontrol Pilates’te kontrol konusu oldukça önemlidir. Kontrol sağlayabilmek için vücudun çok iyi bir şekilde dinlenmesi, hareketlerin gösterildiği ve gerektirdiği şekilde yapılması ve olması muhtemel sakatlıkların önlenmesi gerekmektedir. Merkezleme Pilateste merkez; Bel, göbek…
Devamı
Son Yorumlar