Etiket: reformer pilates

BEGÜM ÇELİK

evde pilates

Pilates Egzersizlerinizden Ölçülebilir Sonuçları Görme

 “Pilates Egzersizlerinizden ne zaman ölçülebilir sonuçlar göreceğim?”  Herkes Pilates antrenmanlarına yaptıkları yatırımdan yararlanmaya başlamak için can atıyor. Ve anında tatmin olan bir toplumda yaşadığımız için, sonuçları ne kadar hızlı alabilirsek, o kadar iyidir! Sabır, kayıp bir sanat gibi görünüyor. Ağrılarımızın ve sızılarımızın anında yok olmasını istiyoruz – her ne kadar problemleri yaratan kullandığımız kötü duruş ve hareket alışkanlıkları…
Devamı


Eylül 11, 2020 0

Sağlıklı Yaşam Tarzınızı Tasarlamak için 10 İpucu

Sağlıklı bir yaşam tarzı ile başarılı olmanın en iyi yolu bir plana sahip olmaktır. Kişiliğinize uyduğu kadar gevşek veya yapılandırılmış olabilir, ancak hiçbir plan genellikle hiçbir yere götürmez. Geçmişte başarılı olamadıysanız, şimdi sağlıklı yaşam tarzı hedeflerinize odaklanmanın tam zamanı. Sağlıklı yaşam başarısı için planınızı formüle etmeye, yeniden formüle etmeye ve ince ayar yapmaya başlamanıza yardımcı olacak sağlıklı yaşam…
Devamı


Eylül 11, 2020 0
online-pilates

Pilates İyi Bir Egzersiz mi?

Pilates İyi Bir Egzersiz mi? Pilates İyi Bir Antrenman mı?  Bu, Pilates egzersizi yapmamış biri tarafından sorulan bir sorudur! Ancak yanıt sizi şaşırtabilir, çünkü dikkate alınması gereken birkaç faktör vardır – ve neyin “iyi” bir antrenman olarak nitelendirileceğine gerçekten karar verecek en iyi kişi kimdir? İyi bir antrenman nedir?  Daha sert nefes almanızı sağlayan mı yoksa…
Devamı


Eylül 11, 2020 0
online-pilates-fiyatlari

Pilatesin Sağlığa Faydaları

Pilatesin Sağlığa Faydaları Pilates, 20. yüzyılın başlarında jimnastik ve vücut geliştirme geçmişine sahip Alman eğitmen Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz yöntemidir . Pilates, çekirdek kasları güçlendirmeyi, dengeyi geliştirmeyi ve nefes almayı vurgular. Düzenli olarak Pilates yapmak size birçok sağlık faydası sağlar. # 1 Pilates kalp sağlığını iyileştirebilir Obez, hareketsiz kadınlarla yapılan bir klinik araştırma, Pilates’in kalp sağlığını iyileştirmeye yardımcı…
Devamı


Ağustos 21, 2020 0
online-pilates

Pilatesin Gücü: Aradığınız Tüm Vücut Egzersizi

Pilatesin Gücü: Aradığınız Tüm Vücut Egzersizi Pilates, Joseph Pilates tarafından tasarlanan ve adını alan bir zihin-vücut egzersizidir. Başlangıçta yaralı dansçıların yararı için yaratılan bu egzersiz türü, Yoga’dan ilham aldı ve kuğu ve fok gibi hayvanların hareketlerinden sonra şekillendirildi. Antrenman, tıpkı odağın nefese odaklandığı meditasyonda olduğu gibi, kişinin dikkatini bedene çekmeyi içerir. Tüm rutin, daha doğal bir duruma…
Devamı


Ağustos 21, 2020 0
online-pilates

Çocuklarla evde pratik yapmak için 7 ipucu

Çocuklarla evde pratik yapmak için 7 ipucu Covid-19 Evde kalma emirleri uygulandığında, çoğumuz evin etrafındaki değerli gayrimenkuller için mücadele ediyormuşuz gibi sıkışık hissettik. Sağlam bir evde pilates pratiği yapan ve çocuklarınızın size bunu yapabilmeleri için alan sağlayan ender birkaç kişiden biriyseniz, o günler büyük olasılıkla duraklamadır.  Şimdi, onun için savaşmak yerine alanı paylaşmayı öğrenmenin zamanı her…
Devamı


Ağustos 19, 2020 0